Öncelikle kırmızı et... Demirden en zengin yiyecek kırmızı ette bulunur. Barsaklardan en rahat emilen demir de bu demirdir! Baklagillerde ve sebzelerde de demir var ama hem daha azdır, hem de kırmızı etteki kadar iyi emilmez. Biz yıllarca Temel Reis yüzünden ıspanağı demir deposu zannettik. Aslında ıspanakta hem az demir vardır hem de içindeki oksalat yüzünden emilimi de daha zordur. Temel Reis aslında bir konserve reklamı karakteri olarak çıkmıştır ama yanlış bilgi vermiştir!
Kansızlık kanımıza krmızı rengini de veren ve alyuvarlarımızın içindeki...
Hemoglobinin oluşmasında besinsel 3 faktör vardır. Bunlar; demir, B12 vit...
Öncelikle kırmızı et... Demirden en zengin yiyecek kırmızı ette bulunur. Barsak...
Eğer vücutta bir kan kaybı yoksa haftada bir gün kırmızı et tüketilmesi arada b...
Demir ilacı içenler iştahlarının arttığını ve kilo aldıklarını söylerler. ...
Hayır. Kana rengini veren hemoglobin olduğu halde hemoglobin azalınca kanın ren...
Evet. Normal adet gören bir hanım ortalama 4 günde 50 miligram demir ka...
Çok önemli bir moleküldür. Akciğerlerden oksijenin alınıp dokulara taşınm...
Hemoglobin düzeyinin kadınlarda 12 gramın, erkeklerde 14 gramın altına düşm...
Kansızlık ne kadar hızlı gelişirse o kadar çok bulgu verir. En önemli ve sık be...
